首の筋肉を鍛えて首のシワと小顔対策に!

顎の下にある筋肉というのは普段、ほとんど使われていない筋肉のため、年齢を重ねていくと皮膚が垂れ下がってしまいます。
この老化現象によって、首のシワができてしまうこともあります。

 

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そのトレーニングというのは、まず、ゆっくりと5秒かけて真上を向いていきます。
その後、下顎と下唇をゆっくりと5秒かけて突き出すようにします。

 

次に上顎と上唇をゆっくりと5秒かけて突き出していきます。

 

その状態のままで、5秒間とどめておきましょう。
そして、最後の5秒かけて元の体勢にもどしてきます。

 

このトレーニングを毎日地道に続けていけば、首の筋肉を鍛えることができます。
それが、首のシワの対策にもつながっていくんですね。

 

1日3回繰り返していくのを目安に続けていくと、数週間後には効果が現れ始め、首の老化の防止にもつながっていきます。

 

いつまでも皮膚のたるみのない首でいるためにも、シワのない引き締まった首でいるためにも、普段から首の筋肉トレーニングなどの努力を続けていくことが大切になっていきますので、ぜひ続けてみてくださいね。

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